na jakie

Siemka jestem na forum nowy więc jak coś źle pisze to sorki . ćwiczę na siłce regularnie 3 miechy . Myślałem o jakieś kreatynie lub staku kreatynowego czy mugły mi ktoś coś doradzić co jak jakie kupić dlaczego itp. czytałem dużo o tym ale wole rady profesjonalistów. hhe . Mam 18 lat. waże ok . 87 kg , wzrost - ok. 186. . Jeśli mógł by mi ktoś [...]

Witam. Jakie rękawice na siłownię polecicie? Chodzi mi o konkretne modele. Powiedzmy, że do 80 zł.

[...] dlatego chcemy już wkrótce wprowadzić na boisko drugiego głównego arbitra". "Decyzję w tej sprawie podejmiemy latem, jeszcze przed startem nowego sezonu". hmmm ciekawe posuniecie, ale czy nie lepiej powtorki na TV anizeli 2 sedziow na boisku ja juz chyba bym wolał powtorki dałem taki temat na inso, ciekawe jakie zdanie maja osoby tutaj

witam mam pytanie odnosnie mikrofali, czy ma to jakis znaczny wplyw na te wartosci odzywcze jakie powinny zawierac. np gotujac 4 porcie ryzu za jednym gotowaniem. jedzac jedna porcje od razu, i zostawiajac sobie 3 kolejne porcje "na pozniej" wlozyc ten ryz do mikrofali sobie i go odgrzac czy jesc zimny czy jeszcze jak?

A więc tak.. Od jakiegoś czasu moje treningi siatkówki są codziennie od poniedziałku do piątku, wcześniej nie była taka częstotliwość i w dni wolne chodziłem na siłownie żeby troszke poćwiczyć bo to lubię. Jeżeli trenuję codziennie to w ogole ma sens chodzić na siłownie? Chodzi mi o to żeby utrzymać to co mam i wiadomo ogolnie sie rozwinąć. Wydaje [...]

Witam Jutro rano mam zawody pływackie i chciałbym je wygrać Chciałbym się jakoś do nich przygotować...ale nie mam niestety możliwości pójścia teraz na basen :( Więc musze przygotować się w domu.Proszę doradźcie mi jakie są dobre ćwiczenia które mogę wykonać w domu na przygotowanie się do zawodów... Prosze i z góry dzięki

[...] organizm , 4 razy w tygodniu wszystkie partie codziennie. Teraz mam na mysli trening bardziej pod kątem masy i ogolnie zwiekszenia sprawnosci . Nie wiem dokladnie w jakie dni bede cwiczyl ale planuje podzielic sobie trening na II opcje i cwiczyc na zmiane . I opcja :klatka ,brzuch,triceps II opcja: barki, brzuch,biceps. I tak np: [...]

A więc tak.... Na wstępie serdecznie witam bo dopiero dziś założyłem konto na tym forum. To przejdę już do rzeczy... Mam pytanie, mianowicie czy mogę brać jakieś witaminy??? Nie chodzi mi o kreatynę. Tylko chodzi mi o magnez itd. Chodzi mi żeby mój organizm był "odżywiony witaminami". Aha żeby nie było to tak. Mam 13 lat, 167 cm wzrostu. ważę 47 [...]

[...] chciałabym jeszcze 6 i będę zadowolona. Niestety waga stanęła w miejscu, a ja nie wiem co dalej robić więc pomyślałam, że połączę dietę z siłownią. Teraz tylko nie wiem co powinnam robić na tej siłowni, jakie ćwiczenia wykonywać, aby mi gładko schodziła waga i centymetry. Dodatkowo chciałabym pozbyć się tego wstrętnego celulitu na udach. Pomocy!

Jakie ćwiczenia żeby wyrobić takie coś jak na obrazku: https://i.imgur.com/7GlrEDN.png

witam wszystkich mam dosep do Hmb moge brac dawki jakie chce tylko naprawde czy to dziala jest wiele sprzecznych zdan na ten emat choc wiadomo ze nie moze to byc cudowny srodek ale chyba niemozemy powiedziec ze jest tez nieskuteczny , skutecznosc moze polega na dawce jaka bierzemy jest ktos w stanie opisac HMB bezstronnie ?

[...] i cholesterolu.Pryku ma 43 lata,nadwagi to on napewno nie ma,tzn jeżeli już to nie jakoś tragicznie,bo ma 173 cm wzrostu (olbrzym ;) ) i waży 72 kg,to mysle ze jakos tragicznie nie ejst. Macie propozycje jakie produkty powinien spożywać,przestawić sie na jakąś diete ,żeby poprawić swoje zdrowie?Czego na pewno unikać itp,już ja go przypilnuje:)

Czy po zapodaniu 100 tablet mety w jednym cyklu konieczny jest clomid na odblok? Jakie sa szanse na to ze dopadnie mnie jedno z tych: ginekomastia, złe samopoczucie, depresja, otłuszczenie, impotencja. Moj kumpel twierdzi ze po takiej dawce nie ma szans na jakies powiklania. Prosze o fachowa porade.

Jakie są wasze opinie na temat tego produktu?Ktoś może próbował?

witam, od następnego tygodnia chce się zapisać na siłownie. jakie powinienem brac odzywki? mam 173 cm i waze 95 kg chce się pozbyc 10 kg w jak najkrótszym czasie. co powinienem dokładnie zrobic co kupic z góry dzięki. karnet mam na 3 miesiące.

Siemanko pytanie zasadnicze jakie suple mam brać gdy skończą mi się obecne. Aktualnie biorę Hi-Tec BCAA powder + Bta Alanine + CM3. Karnet mam na 30 dni ćwiczę już trzeci tydzień mam gdzieś połowę wybraną. Zakupiłem teraz termal cut pro extream bo chcę spalić co nieco. Oczywiście ćwiczę z przerwami tzn z 1,5 miecha lub 2-3 i potem z 2 przerwy [...]

Mam mały problem. Trenuje od 8 miesięcy w domu. Wszystko rozwija się znakomicie. Tylko tkanka tłuszczowa na brzuchu z lat gdy leniuchowałem. Co zrobić aby ją szybko zgubić jednocześnie nie tracić na całej masie ciała. Jak często ćwiczyć i jakie ćwiczenia wykonywać. Proszę doświadczonych kolegów o pomoc. Dziękuję Sebastian

[...] i gimnastyke a wieczorem gram na hali, w środe mam lekka atletyke a w czwartek ponownie basen. W sobote przewaznie biegam ale gram w pilke.Jakie polecacie suplementy abym uzyskal swoj cel? Czy samo HMB pomoze spalic mi zbedny tluszcz z brzucha czy dolozyc np l-karnityne? dolozyc jeszcze jakies cwiczenia do mojego planu zajec? Prosze o pomoc.

[...] i tak pod warstwa jest kaloryferek bo kiedsy dlugo cwiczylem brzuchy teraz a dokladnie dzisiaj zaczynam rowniez a6w, klatka tez ladnie juz wyrzezbiona...i teraz pytanie odnosnie treningu gdy ten co mam nie wydaje mi sie najlepszy... chcialbym sie poradzic czy rozpoczac trening i diete na mase, czy na rzezbe oraz jakie do tego odzywki/suplementy ?

[...] czasem zacznę treningi w piłkę ( 2 , 3 razy w tygodniu + w weekend mecz ). Jaki styl ćwiczenia polecacie ? FBW ? Moja przygoda z siłownią dopiero zaczyna sie , wiec nie wiem jakie cwiczenia robic na początek . Ćwiczyć wszystkie partie mięśni czy robić wskazane ćwiczenia ? Mój cel to masa i sylwetka. Jeżeli chodzi o trening to bede mógł ćwiczyć : [...]